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背伸びする女性

免疫機能を向上する

海藻

なんだか身体が病気にかかりやすいという方は、もしかしたら免疫力が低下していることが考えられます。何故かと言うと、免疫力が低下してしまうと、身体に侵入してくる外敵ウイルスに対する抵抗力が低下してしまいます。抵抗力が低下してしまうことによって、病気にかかってしまうのです。そのためなんだか最近病気にかかりやすいという人は、自分の免疫力が低下しているかもしれないということを頭に入れておくとよいでしょう。免疫力の低下が原因で病気にかかりやすくなっているという方の対策として、免疫力向上効果を有した栄養を摂取するのが良いと言われています。

身体の免疫力の向上効果がある栄養素は幾つかあります。例えば最近ではフコイダンという栄養素が、身体の免疫力を向上する効果があるとして着目されつつあります。何故フコイダンに身体の免疫力向上効果があるのかというと、フコイダンに含まれているナチュラルキラー細胞のおかげです。ナチュラルキラー細胞の特徴は、身体に進入する雑菌や外敵ウイルスを撃退する役割を担っているという点です。免疫力とは、病気の原因でもある外敵ウイルスから身体を守る力のことです。フコイダンを摂取することによってナチュラルキラー細胞を得て、その結果身体の免疫力が向上するのです。
フコイダンは主に海藻に含まれています。そのため海藻を食べることでフコイダンの摂取が可能なのです。海藻を食べる機会が少ないという方はサプリメントによる摂取でも良いでしょう。

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